jeden posiłek

[...] mogę zamiast soku marchewki jeść po prostu jakieś 2 marchewki dziennie? Możesz, choć to będzie ciut co innego chyba, że dbasz o jakość pokarmu i te dwie marchewki będą jako jeden posiłek. To mogę jutro na drugi danie zjeść dwa kebaby nie? Nikt Ci nie broni. Rozmawiamy tu o częstotliwości jadania, która jest jednym z kroków do prawidłowego [...]

Nie mam jeszcze wytycznych od Solarosa więc nie będę miał wyrzutów sumienia po takim obiedzie. Co najwyżej okno będzie dziś miało pół godziny czyli jeden posiłek hehe

a tu prysznic, jeszcze jeden posilek i z psem trzeba wyjsc.

ja jeszcze jeden posiłek właśnie

4Kg to na jeden posilek wpadnie %-)

Ech zjadlem jeden posilek i juz koniec ochoty na wegle. A w tygodniu zabilbym czlowieka aby zjesc chociaz 50g %-)

ja też więcej ww trochę daje, dzisiaj jestem jeden posilek w dupe wiec jeszcze ciastka z wczoraj wejda

Dzis dzień bez tre . Nisko ww tłuszcze wyżej . Powiem tak smacznie było . Zacząłem kupować te ziemniaczki baby. 15 g ww na 100g . Na talerzu wyżej mam 100 g . Zawsze jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko [...]

[...] 4 (l 020 : 4 = 255g białka dziennie). Krok 9: Podziel ilość białek i węglowodanów w gramach przez liczbę posiłków w ciągu dnia (467g węglowodanów : 6 posiłków = 78 g na jeden posiłek; 255g białka : 6 posiłków = 43g na jeden posiłek). Zatem w tym przykładzie kulturysta o wadze 200 funtów i zawartości tkanki tłuszczowej powyżej 11% powinien [...]

Czy jedząc jeden duży posiłek dziennie o godz 22 przy zachowaniu makro i kaloryczności przytyje?

Witam, mam pytanie, która dieta będzie skuteczniejsza: Intermittent fasting(jeden wielki posiłek w godzinach wieczornych) vs kilka małych posiłków.

Witam, mam dwa pytania: 1. Która dieta na redukcji będzie skuteczniejsza: IF(jeden wielki posiłek w godzinach wieczornych) vs kilka małych posiłków. 2. Ile g tłuszczu na kg masy ciała powinienem spożywać na redukcji i na masie...

Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko-oto jeden z 10ciu przykazan zywieniowych; pytanie w jakich produktach mozna znalezc takie bialko??

kupilem bialko wpc 80 lowickie i napisane jest zeby robic sobie porcje 30 g tylko nie wiem czy to na kazdy posilek czy na caly dzien. i jak to pic jezeli na caly dzien czy jakos jeden lyczek czy ock.

Co myślicie o tym?Chodzę do pracy i nie zbyt mam czas,aby zjeść więcej niż jeden dobry posiłek to myślałem np.jak bym se kupił jakiegoś jogurta np.naturalnego i dodał do niego ryż,dajmy śniadanie koło 10-11 i jeszcze później z dwa takie posiłki

Ile węglowodanów powinnien mieć posiłek (jeden) w diecie optymalnej (wysokotłuszczowej)?i co najmiej ile tłuszczy?i białka?

po treningu wypijam odżywke i czy na na następny posiłek mogę zjeść sobie np. śledzia z bułka grahamką? Oczywiście tak z jeden płat =100g + 100g kurczaka

Rzyganko==>> poranne przebudzenie ==> trochę potrawione gardełko przez kwasy zolatkowe i zółc===>> jeden mięciutki posiłek dziennie przez 4-5 dni srodki znieczulajace itp.. nie działają//katastrofa i myśli samobójcze w celu nie meczenia sie mial ktos z was podobna przygote? :)

Witam. Takie małe pytanko mam. Trening zaczynam o 20, kończę go 21:30. spać idę o 23:30. Jak jeść? tzn czy jeden po treningowy posiłek pełnowartościowy zupełnie wystarczy i spać ? Czy jeszcze coś zjeść oprócz posiłku po treningowego ? Co radzicie ? Dzięki za pomoc.

Mam jeden pisilek w dietie gdzie jem 400g jogurtu naturalnego 2 banany i 50- 80 g ananasow czasem z rodzynkami i nie wiem ale jak zjem to strasznie mi roznosi brzuch po tym?? czyli znaczy ze co mam przestac jesc taki posilek ?